起立性調節障害の小学生｜何歳から？症状の特徴と親ができること

「うちの子はまだ小学生なのに、朝起きられない・立ちくらみがする」——起立性調節障害というと中学生・高校生のイメージが強いですが、小学生でも起こります。ここでは、小学生で見られる起立性調節障害の特徴、他の病気との見分け方、受診の目安、家庭でできることを整理します。

小学生でも起立性調節障害になる？（発症しやすい年齢）

起立性調節障害は、身長・体重が急激に伸びる時期に、自律神経の調節機能がその成長に追いつかないことが主な原因の一つとされています。そのため発症のピークは小学校高学年〜中学生にかけての思春期で、中学生の約10人に1人が経験するともいわれます。低学年（1〜3年生）での発症は思春期の子どもたちに比べると少ないものの、体質や成長のスピードには個人差が大きく、小学生のうちから症状が出る子どももいます。

小学生に見られやすい症状

• 朝、なかなか起きられない・起きても機嫌が悪くぼーっとしている
• 登校前になると頭痛・腹痛・気持ち悪さを訴える
• 立ち上がったときにふらつく、しゃがみ込む
• 顔色が悪い、乗り物酔いしやすくなった
• 午前中は元気がないのに、午後や夕方は普通に遊べる

低学年の子どもは、自分の体調をうまく言葉で説明できないことが多く、「なんとなく気持ち悪い」「お腹が痛い」といった漠然とした訴えとして出てくることがよくあります。中高生に比べて、頭痛・腹痛など身体症状として表現されやすいのが特徴です。「学校に行きたくないだけでは」と決めつける前に、症状が出るタイミングや体の状態をよく観察してあげてください。

他の病気の可能性も必ず確認を

小学生、特に低学年で似た症状が続く場合、起立性調節障害以外の原因が隠れていることもあります。

• 貧血（鉄欠乏など）
• 甲状腺の病気
• 心臓の病気（不整脈など）
• てんかんなど神経の病気
• 学校や友人関係のストレス、不安によるもの

これらは血液検査や心電図などで区別できることが多いため、自己判断でセルフチェックだけに頼らず、まず医療機関で他の病気を除外してもらうことが、小学生では特に大切です。セルフチェックの詳細もあわせてご覧ください。

何科を受診すればいい？

小学生の場合、まずはかかりつけの小児科を受診してください。症状が強く出やすい午前中に、保護者が同伴して受診すると、家庭での様子を医師に伝えやすくなります。必要に応じて、循環器や自律神経の調節を専門にみる科を紹介してもらえます。受診先全般については起立性調節障害は何科？で詳しく解説しています。

学校（担任・養護教諭）との連携

家庭でできること

• 「サボりたいだけ」と決めつけず、まず体調の話をよく聞く
• 起床時はカーテンを開けて光を入れ、水分をとってからゆっくり起き上がらせる
• 水分・塩分を意識してとらせる（味付けの工夫でも）
• 就寝時刻を一定にし、夜のスマホ・ゲームの時間を決める
• できた日・できたことを具体的にほめる

より詳しい生活の工夫は起立性調節障害の子どもを支える家族へで解説しています。

今後の見通し

小学生のうちに症状が軽ければ、生活の工夫だけで日常を送れることも多くあります。一方で、成長とともに中学生の時期に症状がはっきりしてくるケースも少なくありません。いずれの場合も、早い段階で「体の不調であって、本人のせいではない」と家族と学校が理解しておくことが、その後の負担を減らす一番の対策になります。

よくある質問（FAQ）